1. Den person, du ønsker at hypnotisere skal være afslappet og sidde i en behagelig stilling. Omgivelserne både du og dit “emne” er i bør være stille og med rimeligt dæmpet belysning – sørg især for, at der ikke er unaturlige lyskilder i rummet. Sørg også for at i ikke vil blive forstyrret af noget.
2. Det næste skridt for at lære hypnose er at instruere ”emnet” om at fokusere med hele sin koncentration på et objekt placeret på væggen i den modsatte side af lokalet. Ethvert objekt kan bruges, forudsat at det er placeret lige foran synslinien. guide så emnet til at opleve afslapning, ved at beskrive, og bede dem forestille sig hvordan de slapper mere og mere af, fortæl især hvor tunge deres øjenlåg er. Hemmeligheden ved dette trin er at bruge en blød, afslappende og beroligende stemme.
3. Det er vigtigt at etablere en afslappet og dyb vejrtrækning, og det kan du gøre ved at instruere dit emne til at trække vejret ind gennem næsen, og ud gennem munden. Og gentage dette i et roligt tempo, således at de følger dit tempo, på den måde kan du styre tempoet i emnets vejrtrækning, og gøre den dybebere og dybere… Fortæl imens hvordan de bliver mere og mere afslappede, og går dybere og dybere for hver vejrtrækning.
4. bed dit emne forestille sig gå ned ad en trappe på et dyrt hotel eller måske endda i et slot. Understreg, at det er ikke almindelige trapper, men faktisk smukke, rigt udsmykkede trapper med behagelige tæpper, det vil hjælpe med afslapningen. Bed personen tælle fra ti til et for hvert skridt de tager, og at forestille sig at de for hvert skridt går dybere og dybere, og når de når til et vil de være afslappede som aldrig før.
5. I dette sidste trin taler du positivt til emnet om det i aftalte at arbejde med inden i gik i gang med hypnosen, hvis det eksempelvis var rygestop, så tal positivt om emnets stigende vilje til at holde op med at ryge, og at emnet er i besiddelsen af al den styrke der behøves for at gennemføre et succesfuldt rygestop.
Grundlæggende handler dette trin om at du beroliger emnet, og samtidig planter den positive tanke i emnets ubevidste sind, og herved skaber en dybere tro på at emnet sagtens kan gennemføre et rygestop, og at det vil blive let og ubesværet. Når du er færdig med de positive forslag, beder du emnet tælle fra 1 til 5, og instruere dem om at for hvert tal bliver de friskere og friskere, og ved tallet 5 vil de åbne øjnene og være frisk, afslappet og have det fantastisk.
Sværere er hypnose faktisk ikke! Men tag det nu seriøst, og vær altid positiv under punkt 5, ellers får du ikke positive resultater!
Og husk at selvom denne instruktion er måden man udfører hypnose, vil den aldrig kunne sammenlignes med en decideret hypnose uddannelse, der er så meget mere ved hypnose udover det at fremkalde trance og give positive suggestioner at du aldrig vil kunne lære hypnose ved at læse noget i stil med dette indlæg.
Vil du lære mere om hypnose så klik her
Ingen kommentarer:
Send en kommentar